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小松菜は芯の部分に少しシャキシャキ感が残るくらいが美味しいです。
お好きなドレッシングで楽しんでみてください。野菜を切るには、スライサーなどが便利です。
ほうれん草のこと、沢山含まれる鉄分で貧血を予防。また、カロテンが豊富でカルシウムなども含まれます
お正月の残りの黒豆を利用した焼きドーナツです。小豆でも美味しいですよ。 油で揚げていない分ヘルシーです。
小松菜のパンケーキ(約4枚分)
小松菜、きのこのおろし和えのせ豆腐ハンバーグ
オハナ野菜の美味しさを活かしたレシピを紹介してます。
尾崎真弓/ジュニア野菜ソムリエ
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重藤桂子/チューリップスープ