ほうれん草はさっと茹でて、氷水で冷まし、よく水気を絞って細かくみじん切りにします

ウィンナーは7ミリ位の角切りにして、フライパンで軽く炒めておきます

ボウルに振るった中力粉とベーキングパウダーをいれ、砂糖と塩も入れ泡立て器でよくあわせる

別のボウルで卵をほぐします卵がほぐれたら、油を入れます

次にトマトジュース、パルメザンチーズの順に入れよく混ぜ合わせます

３のボウルに５を一気に入れ、粘り気が出ないように混ぜ合わせます

６の生地の中に1のほうれん草と２のウィンナーを入れます

綺麗にあわせます（ここでも混ぜすぎないように）

クッキングシートを内側に敷いたパウンド型に８の生地を流し入れます

170度に予熱したオーブンに入れます

45分焼いたら出来上がり